サザエさんシンドローム(症候群)は正式な病名ではありません
日曜夕方から夜にかけて、明日からの通勤・通学のことを考え、気持ちが落ちたり、憂鬱になったりすることを意味します

休日の終わりを感じさせられ、現実に引き戻されてしまう日曜夕方に、「サザエさん」が放送されていることがこの名称の由来です

大河ドラマでも鉄腕DASHでもよいのでしょうが、サザエさんは長寿番組ですからねぇ

英語でも「Blue Monday」「Monday Morning Syndrome」といった言葉がありますから、日本人だけの感情ではないようです

サザエさん症候群の予防や対策は、休日の過ごし方にあるようです
いろいろな方法が世に出回っていますが、共通するのは次のようなものでした

・規則正しい生活を送る
・運動する(アクティブレスト)
・お楽しみを準備する
・多くの人も同じであることを知る

さて、お盆が過ぎ２学期のスタートが近づいています
校舎内にも写真のようなスペースが
お盆シンドロームの場合も、サザエさんシンドロームの対処法が役立つのではないでしょうか

また、困ったときは自分の言いやすい人に相談することを強くお勧めします