砺波市給食センターの栄養教諭、坪野先生からおやつの役割や正しいおやつのとり方について教えていただきました。

おやつは「３回の食事でとりきれない、成長に必要な栄養をとるための食事」と聞き、子供たちは驚いた様子でした。

また、普段よく食べるようなお菓子の中に含まれる砂糖や油、塩の量について知り、お菓子をたくさん食べると本当のおやつの役割を果たさないだけではなく、健康にも悪い影響があることに気付きました。

今日から一週間、学んだことをもとに自分のおやつについて振り返りをします。