２月20日（木） １年生 保健体育科【休養と睡眠】
- 公開日
- 2025/02/21
- 更新日
- 2025/02/21
１年生
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１年生の保健の授業では、休養と睡眠について学習しました。
休養には、軽い運動やストレッチなどで全身の血行を良くし、疲労回復する積極的休養と、睡眠、入浴、マッサージなどで肉体的な疲労を回復する消極的休養の２種類あることを学びました。さらに、睡眠には、レム睡眠、ノンレム睡眠の２種類があることを分かりました。
